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명상5

불교에서 업이란? 불교에서 '업(業)'은 행위를 뜻하는 말로, 우리의 생각, 말, 행동이 원인이 되어 결과를 낳는다는 인과응보의 법칙을 의미합니다. 단순히 선악의 개념을 넘어, 우리의 모든 행위가 미래의 삶에 영향을 미친다는 심오한 가르침을 담고 있습니다.업의 종류업은 크게 세 가지 기준으로 분류할 수 있습니다. * 행위의 주체에 따른 분류 (삼업) * 신업(身業): 몸으로 짓는 행위 (예: 살생, 도둑질, 간음) * 구업(口業): 입으로 짓는 행위 (예: 거짓말, 욕설, 이간질) * 의업(意業): 생각으로 짓는 행위 (예: 탐욕, 분노, 어리석음) * 행위의 결과에 따른 분류 * 선업(善業): 좋은 결과를 가져오는 행위 * 악업(惡業): 나쁜 결과를 가져오는 행위 * 무기업(無記業): 선악으로 규정.. 2025. 3. 1.
중도란? 불교의 중용은 극단적인 견해나 행위를 피하고, 양 극단 사이의 조화와 균형을 추구하는 것을 의미합니다. 이는 불교의 핵심 가르침 중 하나인 중도(中道)와 깊이 연결되어 있습니다.중도(中道)란?중도는 '중간의 도'라는 뜻으로, 어떤 극단에도 치우치지 않고, 양 극단을 모두 포용하는 균형 잡힌 길을 의미합니다. 불교에서는 인간의 고통과 번뇌가 극단적인 집착이나 혐오에서 비롯된다고 보며, 중도를 통해 이러한 극단적인 감정과 행위를 벗어나 평화와 행복을 얻을 수 있다고 가르칩니다.중용(中庸)의 의미중용은 중도의 실천적인 측면을 강조하는 개념입니다. 이는 지나치거나 부족함 없이, 상황에 맞는 적절한 태도와 행동을 취하는 것을 의미합니다. 중용은 단순히 중간을 의미하는 것이 아니라, 지혜와 자비심을 바탕으로 올바른.. 2025. 2. 16.
불교에서의 무소유란? 불교에서의 무소유: 집착을 넘어선 자유와 행복불교에서 '무소유'는 단순히 아무것도 소유하지 않는다는 의미를 넘어, 집착으로부터 벗어나 진정한 자유와 행복을 찾는 가르침을 의미합니다.무소유의 핵심 의미집착의 포기: 무소유는 물질적인 소유뿐만 아니라, 생각, 감정, 자아 등 모든 것에 대한 집착을 버리는 것을 의미합니다. 집착은 고통의 근원이며, 무소유는 이러한 고통에서 벗어나기 위한 수행의 방법입니다.비움: 무소유는 마음을 비우는 것을 강조합니다. 욕심, 분노, 질투 등 부정적인 감정과 생각을 비우고, 텅 빈 마음 상태를 유지하는 것이 중요합니다.있는 그대로 받아들이기: 무소유는 현실을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 좋고 싫음에 대한 집착 없이, 모든 것을 있는 그대로 받아들이는 평온한 마음 상.. 2025. 2. 16.
명상이 주는 놀라운 변화 명상이 우리 몸과 마음에 주는 놀라운 변화들명상은 단순히 눈을 감고 가만히 있는 것이 아니라, 마음챙김을 통해 현재에 집중하고 내면의 평화를 찾는 여정입니다.‍♀️‍♂️명상이 가져다주는 긍정적인 변화는 과학적으로도 많이 입증되었습니다.1. 스트레스 감소와 심리적 안정명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.불안과 우울 증상을 완화하고 감정 조절 능력을 향상합니다.현재에 집중하게 하여 걱정과 근심에서 벗어나도록 도와줍니다.2. 집중력과 기억력 향상명상은 뇌의 특정 영역을 활성화하여 집중력과 기억력을 높여줍니다.멀티태스킹 능력을 향상시키고 학습 효율을 높여줍니다.주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 증상 완화에도 도움이 됩니다.3. 수면의 질 향상명상은 멜라토닌 분비를 촉진하여 수면의 질을 개.. 2025. 2. 16.
불교 중도의 의미 불교 중도의 의미**중도(中道)**는 불교의 핵심 교리 중 하나로, 어느 한쪽으로 치우치지 않고 양 극단을 벗어나 균형과 조화를 이루는 길을 의미합니다.중도의 다양한 측면중도의 중요성중도는 불교 수행의 목표인 해탈(解脫), 즉 모든 고통에서 벗어나 자유로워지는 상태에 이르기 위한 필수적인 가르침입니다. 중도를 실천함으로써 우리는 극단적인 생각과 행동에서 벗어나 참된 지혜와 자비를 얻을 수 있습니다.중도의 실천중도는 단순히 이론적인 개념이 아니라, 일상생활 속에서 끊임없이 실천해야 합니다.바른 견해(正見): 세상을 있는 그대로 바라보고 이해하는 지혜를 키웁니다.바른 생각(正思惟): 올바른 동기와 목적을 가지고 생각합니다.바른 말(正語): 진실하고 유익한 말을 합니다.바른 행동(正業): 도덕적이고 책임감 있.. 2025. 2. 16.
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